原则上是蛋白多的东西催奶，但个人反应不一样，本人用鸡蛋黄和红豆汤最好使，别的什么骨头汤，猪蹄汤我用都不好使，别听老人说什么老母鸡汤好，千万别吃母鸡汤和鸽子汤，是回奶的还有花椒大料茄子巧克力韭菜都不能吃，公鸡汤可以喝，牛奶，豆浆都可以喝，含蛋白多 坚持母乳，我开始也少，后来就多了，要把乳管揉开，不然再...多奶也下不来，时间长都憋回去了，揉开后还要让孩子经常吸。不管有没有都吸，促进下奶，鼓励你爱人要对自己有信心，每个妈妈都是有奶的，还有要有个好心情很关键呀，生气上火都会回奶的。

尽量少用吸奶器吸奶，这样妈妈的乳房容易生病，应该让孩子自己吸，因为孩子自己吸这样妈妈的奶产生得才多。还有妈妈要多吃点营养的东西，尤其是要多喝汤水，滋补的汤水。我也是刚生完小孩，我还要多说一句，如果宝宝没有吸完妈妈的奶，妈妈这时才一定要用吸奶器把奶水吸完，不然的话妈妈的乳房容易得乳腺炎。我就是得了这个...病，痛惨了！最后希望你们宝宝健壮的成长。