身体正常而脸上有点肉是很好看的，如果一定要剪掉的话，跑步应该没多少用，可以从饮食上入手

上面的网友说的很好 跑步 步行都可以 关键在坚持 一个月时间太短，六个月左右再看

坚持跑就行~~,~~坚持最重要.....最少把饮食控制住.别吃撑,少喝甜的`就OK`坚持最重要

我可以肯定的告诉你，绝对可以，减肥都是全身都在瘦，而且一般都是从脸开始的。

慢跑能减少浑身脂肪，但是反弹的可能性很大。 如果你有恒信德话可以跑 没恒心的话 最好放弃 跑步减肥适得其反的例子比比皆是、