满意回答
你好！苹果的营养价值极为丰富，苹果中富含果糖、葡萄糖、蔗糖；还含有 微量元素 锌、钙、磷、铁、钾及维生素Ｂ 1、维生素Ｂ 2、维生素Ｃ和胡萝卜脚纺素等。美国流行一个说法是：“每顿饭吃一个苹果，就不用请医生”，多吃苹果可以提高 记忆力 、智力，降 胆固捆电险醇 ，降血压，所以是可以多吃苹果的。但要注意，到市场上买苹果的时候看到厉铜表面特别漂亮发亮的苹果，特别是反季节苹果，最好削皮后再吃，因为那是经过打蜡机上光处理的。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
你好,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,如练 瑜伽 ,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰. 减肥 贵在坚持.最好不要用 减肥药 ,希望对你有帮助
健康指导：减肥药针灸以及节食等 减肥方法 对人的危害较大，而且容易反弹，所以建议从饮食和运动入手。食物品种多元化，结构搭配要合理，以清淡为主，增加膳食 纤维素 的供给量，保持大便通畅，，多吃蔬菜水果。减少单糖分摄入；忌辛辣刺激性食物；忌 发热 性食物；忌食干燥、温热、易上火食物； 五香大料、咖啡、香...
健康指导：一般来说，减肥的时候当然可以吃苹果了，但一定要在相应的减少主食摄入的基础上。这是因为苹果具有助消化以及润肠的作用，同时苹果中也含有如果糖之类的物质。减肥一定要避免吃油腻食物和吃过多的 零食 ，少食油炸食品，少吃盐；尽量减少吃点心和加餐，控制食欲，七分饱即可。还要积极的参加各类的体育活动等。