你最喜欢悟基做的事情和吃的东西分别是什么？ 把学习计划设定成一个阶段一个阶段的，完成了阶段目标，才允许自己做一次自己喜欢的事情或者吃一次喜欢吃高逼的东西。没有完成的话就什么都没有。 这样试试看，行不行。 但是，这个最终还是看你个人的自律能力的。 你什么星座的？ ==================================================== 哈！风向星座，天秤座，本来就是难定心定性的星座。所以要自控自律还是比较难的。 把震欺兔允许自己吃最喜欢吃的东西变成动力。