我现在是哺乳期，生完孩子就有了大肚腩，想进行减？
晁晓燕_449H 2014-09-29 00:37
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健康指导：坚持做仰卧起坐，爬楼梯，骑车， 游肿查愚泳 ， 跳绳 等有氧运动，可以有效消耗积存的脂肪，多剩破喝水或者茶，多吃蔬菜水果，多吃粗粮，减少主食量， 吃饭 有规律，吃饭定时定量细嚼慢咽，少吃油腻，煎基行炸，高糖高盐的食物这些食物不利于减肥。
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您好，可以，但是效果很慢，而且你要坚持才有效果。建议你可以做 仰卧起坐 减肚腩一定要注意控制和饮食，还有最好可以做些 有氧运动 ，如慢跑等有助于 减肥 的。
如果想要减肚腩的话，一般可以进行一些游泳，慢跑，辅助一些呼啦圈，仰卧起坐等运动，适当控制饮食