炖猪蹄子汤~里面放些花生~ 还有就是喝公鸡汤~ 多喝汤多喝水~还有原因就是~在 月子里上火 奶不够吃~出了月子以后奶水就慢慢多了~

吃 猪脚 +花生炖的汤可以催奶，豆腐加青菜也可催奶

给她吃好点,多喝 汤水 .像鱼汤,鸡汤之类的.

通草炖猪蹄 ，豆腐鲫鱼汤，都很好的。