根据你说的症状主要是胃肠积热，津液耗损，糟粕内停引起便秘表现，治疗应该清热润肠通便，可以服用如麻子仁舞金且丸，一清软胶囊，芦荟软胶囊等逝助药物治疗，平时饮食以清淡为逼室主，忌辛辣刺激油腻上火食物，多吃水果蔬菜，多运动锻炼。