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您好，您这种情况敲宝次可能是心肾不交导致的 失眠 多梦，眠浅易醒，可以服用渐司些养心安神的药物。归脾丸，柏子养心丸可参酌服用。建劳苦议每天睡前做十分钟金鸡独立，此法可引血下行，引气归元。在交通心肾的同时也能够锻炼脏腑和经络的功能。很好的改善 睡眠质量 。
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病例分析:从您叙述的症状看，睡眠质量差也属于失眠的范畴。意见建议:从中医角度分析，有 脾虚 的病机。建议 中药 治疗，副作用小，疗效好，可以面诊，周2下午可以到广安门医院门诊11楼17诊室找我加号。
你好，根据你的描述和症状来看一般考虑的是工作压力比较大，影响睡眠质量建议你保持心情愉快，希望我地回答对你有帮助