多吃水果，尤其是香蕉。多喝水。

吃香蕉和蜂蜜水

你好，考虑是便秘应注意从饮食上调节，多吃蔬菜和粗纤维食品，多吃润肠食品，每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜等。忌食辛辣剌激性或上火食品，养成定时排便的习惯，可以先用开塞露治疗。

多吃点利于排便的水果

多吃水果哦，