要是想不花钱那就爬楼梯，简单又省钱，但是，因为每栋办公大楼几乎都有电梯，大家搭电梯习惯了，怎么可能还想爬楼梯呢！其实，爬沃香剑楼梯有很多好处，可以消耗卡路里，另外，如果你在走楼梯时，炼挤每次踏脚慕两个阶梯，可带动您的大腿及臀部肌肉群，紧实您的臀部。