指导意见： 坐月子期间应该多吃富含营养的物质 如鸡肉 鸡汤 鸡蛋 牛奶 猪蹄 木鱼等都含有大量的动物蛋白 注意保暖，避免着 凉。尽量不洗澡，适当可以吃点水果的，平时多喝水，避免辛辣和生冷。