夜里睡八个小时，没有问题，日常生活调理下，多参加体育活动，睡前不要过于兴奋，合理膳食等，暂时没有服药的必要性

夜里睡八个小时，没有问题，日常生活调理下，多参加体育活动，睡前不要过于兴奋，合理膳食等，暂时没有服药的必要性

这种情况多长时间了？是入睡困难还是早醒，夜里能睡几个小时，第二天感觉乏力、头疼出现可以考虑失眠症，另外情绪方面也有影像，方法是，适量的身体锻炼，营养饮食，保持规律的生活习惯等，另外，也可通过药物改善，像劳拉西泮等安定类药物能有效改善睡眠质量

我当时也是那样的，白天我是再困都不敢睡，晚上睡不着就看小说，呵呵