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不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧 床垫 ,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息医高则10分钟左右. 可以牵引,理疗,红外线, 推拿 按射抽摩治疗. 严重的可能需要 手术 治疗.建议飞燕式锻炼：俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述蒸印动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼.
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一般可以保守的治疗，常用的治疗是可以采用 中药 、消炎止痛药物的治疗。另外是可以配合理疗、针灸、按摩等治疗的。注意不要劳累着凉的。
你好，一般情况下正常人都有会不同程度的骨质增生。你的情况考虑可能有腰椎间盘突出。建议去医院做详细检查。
你好，一般情况下正常人都有会不同程度的骨质增生。你的情况考虑可能有腰椎间盘突出。建议去医院做详细检查。