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你好，这种情况主要是见于 微量元素 缺少，建议补钙剂，应当注意日常不要不爱 吃饭 ，平日里报暖除食用残侨富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、 碳水化合物 （即淀粉、糖类等）较丰富的食品，还要适当多吃一些大豆制品及蔬菜、沙沃今瓜果等。
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考虑缺少微量元素的好像；建议医院血液科抽血检查一下微量元素情况，依据检查结果针对增加的，增加营养饮食均衡，可以服用21金维他
你的指甲考虑为甲分离。其诱因估计为轻微外伤、职业接触、局部外用化学制剂、 杀虫剂 以及某些药物。女性多见，常无自觉症状。建议你平常多保病养手部肌肤， 做家务 戴上手套，不用硬物刮除甲下，不用指甲剥硬物。消除上述可疑诱因。