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你好，不能完全依靠饮食下奶，因为蛇瓣心情不好、怕宝宝受委屈、怕自己没奶、心想是不是我没有奶水或奶水不好等等，心理暗示会给你造成心里压力，心里压力大就会影响奶水的分泌。所以要放松心态，相信自己是奶牛，栋祸神均衡饮食，让宝宝多吸奶，特别是晚上的黄金菜柴泌乳期，自信是很关键的哦！
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下奶得多吃点荤腥的食物，特别是鲫鱼汤和猪蹄汤等都是非常有助于下奶的
病情分析 ： 您好：可让宝宝勤吸吮母乳，刺激排乳反射，刺激乳母下丘脑分泌催乳激素，以争取多下奶，以利于下次乳汁的分泌。另外再补充营养，保持良好的情绪，在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。
没有特定可以下奶快的食物。所以此种说法不可靠。可按照通常的做法，多吃汤水类食物，多吃蛋白类食物，勤喂奶，调整情绪状态来促进下奶。
豆芽，香菜，冲鸡蛋，