含有氨基酸最多的食物是蜂王浆，另外花粉中有21种人体所需的氨基酸，尤其是茶花花粉，氨基酸含量居花粉之首，芝麻花粉对头发有益处，还有鱼、牛奶和其他蛋白质食物等。