你好根据你所栋录描述的症状看可能险葛是肌肉拉伤或韧带损伤。一般可考虑吃些 三七伤药片 等活血化瘀的药物，这个恢复是有菜院指过程的，不能心急，还要注意休息，不可再次出现拉伤。