整个孕期体重增加25斤较为合适，通常孕早期体重增加少，正常孕妇怀孕头3个月，体重每月增加0.5公斤左右。此后，体重每月增加不宜超过2公斤，而且一周不要超过0.5公斤，妊娠7～8月时，体重增长速度开始逐渐放慢。

建议妈妈少食或不食辛辣、生冷及油腻的食物，牛奶、甜食、豆类物质及豆制品等不宜多食。适量进补性温的水果、蔬菜，清淡饮食，愉悦身心，养成良好的工作、生活作息规律。

做好自个 就没事了,没关系.加油,您可以的.

在母乳喂养时，如果抱的姿势和含接的姿势做得好，宝宝基本上就会吸吮了，吮吸好，就会更好的出奶。抱的姿势我们一般有四种，摇篮式、交叉式、侧卧式、橄榄式，含接姿势应为嘴巴张大，下唇向外翻，舌头呈勺状环绕乳晕，不要卷起来，不要让乳头在舌头的下面，然后要含住大部分的乳晕。