怎样才能预防产后发胖？

我打算明年要小孩,本来就有些胖,很怕生完孩子更加胖,哪位有好的方法介绍?还有怎样保养皮肤?

匿名用户 2006-10-11 08:53

满意回答

产后发胖，很大程度上是因为月子里补的太早吃的太好，吸收的远大于消耗需要。建议月子里尽量用麻油炒菜，麻油有削减脂肪的功效，比一般食用油不长脂；月子里一定要吃的淡，能不放盐和味精就不放，因为宝宝的肾脏还没发育完全，这对奶水且絮的质量和妈妈的体重都有直接半耗关系。前院吴匪两周以排毒为主（猪肝和腰子有助排毒），一定不能吃大补和大热的东东（如桂园和蹄膀等），因为新妈妈经过生育，整个人非常虚弱，这时候大补不但吸收不到精华，且只会长膘，而且这时候长得膘很难减掉，热性的食物对奶水也不好，宝宝吃了容易便秘；多喝豆浆，多吃冬瓜对无论是孕期还是产妇都有减肥和减肿得功效，还能提高奶水的质量；任何要加糖的点心食物都要加红糖，有助于恶露排出；

匿名用户 2006-10-14 20:24

宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。

为您推荐：

其他回答

般妈妈生小孩胖是没办法避免的. 皮肤到不用怕，天天吃营养品能不好嘛. 产完坚持运动吧.不过，一般才生完小孩的妈妈1，2年内不容易瘦下来，毕竟要照顾宝宝. 听我朋友说，一般产妇在怀孕期间体重增加是必然的。但增加是要有一定限度的。超过了这个限度，一般，就很难恢复了。好像是30斤。然后，她说就是怀孕起...初，有一阵是特别恶心，根本都吃不进东西的时候，那段时间，其实正是小孩长头脑的时候。那段时间，一定要好好补。而且怎么补也不会发胖。大概3个月的时间。之后，没那么难过了，就是长身体了。一般孕妇过分发胖都是在小孩长身体的时候。我就知道这些了。至于皮肤，那是保养的结果。不用担心的。

全部展开

匿名用户 2006-10-14 20:22

听我朋友说，一般产妇在怀孕期间体重增加是必然的。但增加是要有一定限度的。超过了这个限度，一般，就很难恢复了。好像是30斤。然后，她说就是怀孕起初，有一阵是特别恶心，根本都吃不进东西的时候，那段时间，其实正是小孩长头脑的时候。那段时间，一定要好好补。而且怎么补也不会发胖。大概3个月的时间。之后，没那...么难过了，就是长身体了。一般孕妇过分发胖都是在小孩长身体的时候。我就知道这些了。至于皮肤，那是保养的结果。不用担心的。

全部展开

匿名用户 2006-10-11 12:14

一般妈妈生小孩胖是没办法避免的. 皮肤到不用怕，天天吃营养品能不好嘛. 产完坚持运动吧.不过，一般才生完小孩的妈妈1，2年内不容易瘦下来，毕竟要照顾宝宝.

匿名用户 2006-10-11 10:15