黑豆、黑米、黑芝麻薏仁百合花生米和大米一起煮粥会起到保健作用。你的方子太棒了,共有 补肾 ,健脾,祛湿的功效,可以同用熬粥，不会有冲突的。

黑豆可以先泡一夜，不然就先打细，然后煮米和豆，百合也略泡放进去，最后放黑芝麻。最是听医生说黑芝麻生吃不好消化。可以芝麻略炒再放进去。