产后怎么样瘦肚子，最好的腹部减肥方法？求大神帮助
越嘉丽_nN6S 2014-04-24 08:42
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运动以狼化坐有氧运动为主：减肥除了饮食方面要注意，运动也很关键叹峡，但是必须要以有氧运动为主，比如散步，快走缠泳，骑自行车，爬山，游泳等。只有这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来，进行有氧呼吸，体内脂肪被氧化，有氧运动就能起到减肥的效果。剧烈跑步，上气不接下气，身体处于一定程度的缺氧状态，是不能把脂肪氧化掉的哦。
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不能有快速、短时间速效的减肥思想：不少姐妹就是因为想在短期内快速减重，而采取激烈的减肥手段，这样是非常错误的，因为快速减肥不仅容易反弹，比减肥之前更肥，还会导致严重的内分泌不调，所以姐妹们要注意哦，减肥是循速渐进的过程，不能操之过急哦。