您好，这种情况可以通过针灸、理疗、按摩、牵引的办法配合医治。常用的穴位有肾俞、大肠俞、腰阳关、秩边环跳、委中、阿是穴等。

您好，疼痛严重建议使用营养神经，结合针灸医治，使用平衡针疗法医治，结合按摩理疗。

您好，突出的髓核刺激周边组织产生炎症，而发现腰疼，压迫神经根发现下肢放射性疼痛，严重的发现下肢麻木、无力，甚至方便障碍。保守医治不理想，而症状又比较重的话快考虑手术摘除突出的髓核了。

建议您还是在患处外敷活血止痛的膏药内服活血化瘀的药物常用的有：舒筋活络健腰丸、壮腰补肾丸再配合理疗如按摩或牵引等综合医治平常要注意睡硬板床保持良好的生活习惯避免长久弯腰和过度负重饮食上多吃一些含钙量高的食品