男性频繁手淫容易变成前列腺炎和尿路感染适和形成精神状态不好,无力,性欲低下,影响上班和学习,严重的还是估计影响生育.当手淫一星期一次都可以的，斯躬是可以缓和性压力的啊.也不要所以自卑啊它查.建议不要穿过于紧的短裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求相葵吊的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.