一天吃一个苹果是可以的，不过不要一次就吃完一个，可以再就餐后两个小时内吃半个苹果，一天只要吃2次就可以了。对妊娠期糖尿病孕妇来说，比较适合吃的水果有柚子、草莓，这些水果的含糖量比苹果是要低的。

您好，这么大孩子应该已经添加辅食，排便时间延长的话，首先注意加强喂养，并注意是否有新添加辅食等情况导致孩子不耐受从而引起排便时间偏长的可能，目前还可以继续观察，尤其是母乳喂养的孩子，如果持续不排便，或者出现呕吐等情况就需要再就医确认，大便少排便时间延长的话，也容易引起大便干燥，先解决前面的问题，再看...是否需要用药缓解大便干燥

你好,减肥关键是忌肥肉,油腻,少吃糖.还有多运动!适当节制饮食：少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗,加上每天多跳下绳,跑跑步,主要还是坚持,这样会有很好的效果的

你好， 均衡饮食，适量运动每天坚持40分钟左右的运动量 。 同时选择对的时间运动也是非常重要的哦， 人在一天中，下午4-6点。8-9点新陈代谢比较活跃减肥是一个长时间的过程，急不了。