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失眠是现在很多人的通病，是因为压力过大或者 亚健康 等引起的。长久的失眠会致使身体 免疫力 下降，对各种疾病的抵抗力减弱梅炼竖，导殖贵致队抗多种疾病的形成。晚上7点后不要再吃正餐：这不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处。因此，如果晚饭没有吃饱，喝点 酸奶 或者吃些水果吧要让自己按时睡觉 ：如果能做到这一点，失眠的问题就不会存在，因为身体已经“知道”该睡觉了。
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考虑就有可能是神经性的原因引起的,建议你最好服用一段时间的谷维素和六味地黄丸治疗一段时间效果是比较好的.如果有 失眠 的表现的话建议你最好在加1片安定,晚上服用效果比较好.
你好，这应该是 睡眠障碍 ，根据你的描述是入睡困难。建议神经科或精神科就诊，予改善睡眠的 药物治疗 。
你好，你的情况很有可能是由于 植物神经紊乱 引起的症状，一般会导致失眠、 头晕 等症状。你的情况我建议首先就要注意休息，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，先服药治疗，比如服用谷维素和 维生素B1 和脑活素片治疗看看，不行的话最好到医院进行输注舒血宁和复方丹参针剂治疗效果佳，慢慢就会好起来的， 祝你早日康复