你好：考虑你的情况脚的外踝虽比内踝长，但韧带却比内踝坚强，脚踝内部的肌肉趋实也比较有力，因此脚踝很容易外翻而引起崴脚。另外，绷脚尖时，关节面之间贴合不紧密，跳跃腾空时一般都是绷直脚尖，在脚掌落地后，就容易引起踝外侧韧带被过度牵伸而扭伤。建议你厉实及时去医院检查一下，针对性治疗。另外注意休息铜电报与营养的搭配。少吃辛辣生冷食物。祝早日康复！