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第一要运动，运动可以消耗能量，一定要坚持。 第二每餐只吃七分饱，尤其是到了晚上20：00后不能再吃夜宵了。
自己带孩子，米饭少吃点，， 我家宝宝现在断奶了，所以，有时候不吃也无所谓了(一个人在家的时候，懒得做）。。 现在体重回到从前了，，但感觉还是有点胖，还是和以前不一样
我也好想减肥哦 我以前才46公斤，现在都53公斤了 怎么瘦都瘦不下来
我最近在跳操，名叫郑多燕，打这个名字网上可以搜索到也可以下载的。现在韩国很流行的。不过这个是要坚持的，我刚开始跳，希望能有效果。个人不提倡药物减肥，还是运动运动吧