你好，我为了减肥在网上买了魔芋减肥胶囊
冼春英_AcEB 2014-02-08 19:14
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健康指导：您好，减肥不建议源敢服用减肥药物或者其他 减肥产品 ，根据您的情况想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法揭碗逝，每天保证15~20分钟的快跑和 有氧运动 ，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃 纤维素 多的东西比如芹菜、黄瓜、长山药、冬瓜等。也可以每天做一百个仰卧起坐，连续三个月就可以收到满意的减肥效果。多喝开水，多吃水果，少吃辛辣刺激性食物和油腻煎炸香斯食物。望我的回答能够让您满意。祝您减肥成功。
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健康指导：现在的 减肥 产品品种多样，花样百出，但是归根结底还是运功减肥最安全有效，；建议选择运动加饮食调节的方法来减肥，这样不仅能够保证身体健康，还能达到减肥的目的不反弹，需要的是有氧运动和 无氧运动 相结合。
你好!根据你介绍的情况，正在吃 减肥药 减肥，不过吃减肥药有可能产生副作用，停药后也容易反弹。建议你还是严格控制饮食，加强体育运动，少吃高脂肪的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，同时每天坚持体育锻炼。转呼啦圈也是可以加强运动，可以消耗体内多余的脂肪，达到减肥的效果。
减肥是一项持久战，不要建议吃减肥药之类，因为是药都三分毒，对身体不好建议可一日三餐正常进食，七八分饱，不吃 零食 ，饭后站一会再坐，适度运动，最重要的是保持正常的睡眠，不熬夜，这种 减肥方法 是不错的，要坚持以恒，也可以练 瑜伽 ，但最好有专业导师指导