在补钙的所有原则中，有一条很重要，就是“缺多少补多少”。这倒不是说，钙补多了些就一定会有问题，毕竟按照我们日常的补钙量，离“太多”还有一段距离；而且机体有自己的吸收规律，一旦多了就会自动降低吸收率，很难达到补多的程度。问题的关键是，完全没必要。夜惊、出牙晚、夜里易出汗……每当这些情况出现，家长们就会...紧张起来：是不是孩子缺钙了？专家指出，可不一定。因为是否缺钙，需要综合判断，并非一种表现就能“定乾坤”。

在补钙的所有原则中，有一条很重要，就是“缺多少补多少”。这倒不是说，钙补多了些就一定会有问题，毕竟按照我们日常的补钙量，离“太多”还有一段距离；而且机体有自己的吸收规律，一旦多了就会自动降低吸收率，很难达到补多的程度。问题的关键是，完全没必要。夜惊、出牙晚、夜里易出汗……每当这些情况出现，家长们就会...紧张起来：是不是孩子缺钙了？专家指出，可不一定。因为是否缺钙，需要综合判断，并非一种表现就能“定乾坤”。

到六个月的时候应该去医院或卫生院做一次体检，那时会检测宝宝的微量元素含量，再确定是否需要补。现在如果宝宝晚上睡觉出汗多，易惊醒。那就表明可能缺钙了。应该适当服用一些钙剂，如葡萄糖酸钙，或四维葡钙等。坚持服用AD胶囊（就是鱼肝油）。另外要多晒太阳。

以下是中国营养学会对各个年龄段所制订的钙的需要量： 1、6到12个月的婴儿需要钙量为400mg／日，这与美国和我国所定的每日从膳食中营养素供给量标准(RDA)400～600mg相同。需要注意的是：不同的喂养方式，婴儿对钙的吸收有所不同。母乳中钙的吸收率可达55～60%；而牛乳，不论是普通牛乳还是配...方乳，吸收率都只有40%左右，因此单用普通牛乳喂养的婴儿仍需要额外补充钙。 我们要时刻注意自己的钙营养的问题，以防止缺钙情况发生。各年龄段的人群（除婴幼儿），钙剂的最大耐受量为2000mg/天，因此，因为“担心补多了反而不好”而拒绝补钙是不科学的。每天钙摄入量达不到上述标准的人群，均应进行钙剂的补充。 2、1～10岁儿童对钙的日需要量为600-800mg。但最近的研究表明6～10岁儿童摄取钙超过800mg/日，可能更能加速其骨骼的生长。此外，钙缺乏会导致牙齿珐琅质的成长延迟和龋齿的生成加速。因此，美国国立卫生研究院提出对这一年龄段儿童每日应供给800～1200mg的钙。这比我国的日推荐量（800mg）要高。