你好，雌二醇正常参考值：12.3-30.7pg/ml，还要结合临床症状分析。平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清瓣相降相淡多吃蔬菜水果，不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物悟法舞。