三个多月了，一到晚上就睡不着，翻来覆去的，白天七八点才能睡的香 有没有宝妈支招晚上怎么能睡好？再这样下去我真疯了 谢谢各位了！
府纳兰_cMHp 2015-07-11 23:50
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睡前半个小时，喝杯热牛奶，保露揭持心情舒畅，不要胡思乱想，绝对可以丰狗睡好的，我之前就是想太多了，心烦担心，睡然蛋渐不着！后来把心放宽，每晚喝个热牛奶，现在都是睡到早上十点多，老公把饭做好叫我起来 吃饭 才起来！
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你可能就是把瞌睡睡反了，熬两天，早上七点多起床，白天不睡觉，保证晚上就好睡了
我也是这样，晚上翻来覆去睡不着，根本没睡意，也要到快早上了才能睡一会，好痛苦好烦！
晚上躺着看看书，或者看看电视剧，一般10点半至十一点眼就睁不开了，然后很快就睡着了，一觉睡到早上八点，希望对你有帮助