你好，影响奶水一般有以下情况： 1、心情方面。这是保证产后分泌的一个先决条件， 2、注意休息，保证睡眠，生活要有规律。大量实验证明，母乳的分泌不仅与营养、精神、环境有关，同时于母亲的生活安排也有着密切关系， 3、避免接触各种有害物质。如烟酒茶等，母亲在产后如果长期饮用这些东西，乳汁的质量及分泌也会受...到影响， 4、营养不足。母亲的饮食如何直接影响着母乳的分泌。所以母亲一定要膳食均衡，不挑食，在此基础上多吃含蛋白质、维生素多的食物，如肉汤、鸡汤、鱼汤、鸡蛋、豆制品、水果和鲜蔬菜等，少吃或不吃刺激性的食物如蒜、辣椒等， 5、按需喂奶，勤喂，轮换左右两侧乳房。当孩子吃空一侧乳房后，再吃另一侧这样在较强的刺激下，才会分泌更多的乳汁。