你好，一般补得越多就越不好吸收，最好专门一样一样的补，补钙专买补钙的补锌专买补锌的最好食疗啊。希望我的回答对你有帮助

常见的微量元素都是二价离子，若补充某一种，就会影响其他元素的吸收，过量的锌抑制铁的吸收对微量元素略低、日常生活中又没有任何症状的孩子来说，食补是最重要的。比如锌缺乏，若检查结果只比正常标准低三四个数值，而孩子又没出现吃墙皮、厌食等症状，不用吃补锌保健品，给他们多吃一些富含锌的海产品、动物内脏就可以了...。