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原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情肿神绪因素等。改进失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠卜愚的咖啡和茶，避免情绪刺激。可以口服安神补脑液、枣仁安满瓦破神胶囊医治,入睡困难建议口服佐匹克隆。
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你好，您可以从自我调节开始，生活规律，上班压力大时适当放松自个，可以去中医科看看中医，开些中药调养一下，这样会好的，祝您早日康复，希望我的回答对您有协助。
您好 目前的情况是建议在大夫的指导下使用维他命B1+谷维素+安神补脑液做调节医治为宜。同时注意不要情绪变化太大，注意适当的多吃一些富含蛋白质 的食品为宜。