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钠的主要生理功能：钠是细胞外液中带正电的主要离子，参于水的代谢，保证体内水的平衡，维持体内酸和碱的平衡等功能。我国营养怪唤行学会制定的每日“安全和适宜的摄入量”为6个月以内婴儿115～350毫克，6个月至1岁为250～750毫克，1岁以上325～975毫克，4岁逝纺以上450～1350毫克，7岁以上它减600～1800毫克，11岁以上900～2700毫克，成人每天需1100～3300毫克
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纳是维持人体体液平衡的一种离子，起到细胞内外液交换的作用。一般而言不会在 人体内 储留，对人而言是多吃多排的，就是说吃得多就排出去的也多。
有劲的缺少了 四肢无力 的会
正常成 人体内 钠的总量一般认为每千克体重含1克左右
钠的主要生理作用 1.钠是细胞外液中带正电的主要离子，参于水的代谢，保证体内水的平衡，调节体内水分与 渗透压 。 2.维持体内酸和碱的平衡。 3.是胰汁、胆汁、汗和泪水的组成成分。 4.钠对ATP的生产和利用、肌肉运动、心血管功能、能量代谢都有关系，此外，糖代谢、氧的利用也需有钠的参与。 5.维持血...