母乳喂养贵在坚持，一定要在宝宝吃奶前先吸你的奶，不要着急，多喝汤，要清淡的，不要用吸奶器，不要挤，在孩子吃奶的时候，心里千万不能着急，不要胡思乱想，要闭上眼睛，听着舒缓的音乐，心里想着我会有好多的奶，足够让可爱的宝宝吃饱，这样想真的有用的，不要忽视心理作用，要发自内心的坚信自己是有奶的，不断的这样想...。还轻有就是可以做一些乳房的按摩，具体方法是在乳房上涂一些橄榄油起到润滑作用的，手掌轻握乳房，由乳房根部向乳头方向，食指至小指依次向拇指靠拢，就像伸开手掌由食指到小指依次握拳一样，类似美容院里做脸的手法，速度要快，要轻，乳房一周都要转到。以后积奶的时候也可以用这个手法。中央台的健康之路，有一期叫催乳有方，有介绍这个方法，在网上可以搜到的。每个母亲都有奶喂养自己的孩子，你也是，相信自己，加油！