正常舌是淡红舌薄白苔。苔厚或者中根部尤甚，见于胃肠有宿食或者是有痰浊，就是说可能是消化不良或者体内湿气太重，舌苔黄代表热像，而从你所言应该是黄腻苔，应该还是体内有湿热，建议多运动，多吃一些祛除湿气的饮食