你的视力都是4.5，换算成小数记录法就是0.3，对于佩戴多大度数的眼镜和视力直接没有明确的换算关系，不是直接计算而来，受 散光 等多种因素的影响，应该进行 验光 配镜试戴等，才能确定具体要戴多少度的眼镜。