适当走动走动

不需要怀疑，乳房的大小，是否涨奶跟奶量半毛钱关系都没有，奶是随吃随产的，想奶多就勤喂勤喂勤喂，多刺激自然会多产出。别纠结。

你好，要多吃催乳食物，红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等均为下乳佳品。