肌肉和身高是没有关系的，力量司菠纺训练刺激肌肉有助于肌肉苦险增长，瘦身减脂需要有氧运动，慢跑至少半小时才能指局燃烧体内脂肪，注意饮食，少食多餐，坚持一月效果就很明显了。