产后女性本来就容易出现便秘的情况，若是在坐月子期间还吃辛辣湿燥的食物，就会加重便秘，而且还会现口舌生疮、痔疮等症状。虚火上知还有可能会通过乳汁，而导致宝宝内热加重。所以在坐月子的女性，也不能吃大蒜、茴香、酒、辣椒、胡椒等辛辣的食物以及调味香料。 　　一般来说，产妇的饮食既要有足够的营养，还要容易消化...，所以蔬菜、水果是少不了的。新鲜的蔬菜与水果，含有丰富的维生素C和纤维素，在促欲的同时，又能帮助消化，防止便秘。 　　产后的女性，还要注意多补钙、补血，所以在坐月子期间，就要吃些牛奶、豆腐、鸡蛋等富含蛋白质以及钙元素的食物，这样不仅能促进身体的恢复，还有利于宝宝骨、牙的发育。