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你好！柠檬和蜂蜜都具有美容养颜，美白减肥的作用！如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食同时注意在做米饭时加旧肿虏用 豆类 （如 红豆 、 黄豆 ）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化掏宰速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹瓦常感。
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你好！柠檬和蜂蜜都具有美容养颜，美白减肥的作用！如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食同时注意在做米饭时加用 豆类 （如 红豆 、 黄豆 ）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。
可以,但请注意和 蜂蜜 柠檬水的时间,在晚上八点到八点半之间最好,喝完之后记得 刷牙
首先不要迷信药物,多数 减肥 药物对身体都是有很大伤害的。 1.食物多样,谷类为主,粗细搭配