满意回答
您好！恐高症又称畏高症，恐高的基本症状就是眩晕、 恶心 、 食欲不振 ，甚至失去了身体平衡，这就使得站在高处的时候，不仅自己紧张，而且非常容易发生危险。“恐高”是一种心理恐惧，还需要我们从心理上克服它，勇敢地战胜它。这里有十二字，可以作为恐高者的自我怪虏灿“康复”练习方式：长时间：站在能够引起恐怖情绪的高处，它悼至少持续45分钟。尤其开始锻炼自己时，要坚持足够的时间使恐怖程度减少50％。逐渐地：不要一下子定很高的目标，从容易的目标吊导开始，逐渐转向困难目标。有规律：一次练习不足以消除 恐惧心理 。因此每个过程都需要重复好多次，直至恐惧的感觉完全消失为止。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
恐高症属于恐怖症的一种，只要坚持治疗，是可以治愈的。下述四点，是治疗恐高症的十二字原则。长时间：让患者站在能够引起恐怖情绪的高处，至少持续30—45分钟。尤其开始治疗时，要让患者坚持足够的时间使恐怖程度减少50％。逐渐地：不要一下子给患者定很高的目标，从容易的目标开始，逐渐转向困难目标。有规律：一次...
治疗方法 恐高症是恐惧症之中的单纯恐惧症。如果对你工作和生活的影响不大，也不一定非得治疗。如果要治疗的话，有4种疗法效果比较好。 1、系统 脱敏 疗法 2、暴露疗法 3、运动可减轻症状 4、冲击法
如果您不会 眩晕 ，那么您可以到实地脱敏：先到1级处，面对恐慌，不退却，坚持20至25分钟。下1、2层楼，休息5至10分钟。再到1级处，坚持20至25分钟。如此反复几次，直至自己不觉得恐慌为止。这一次训练就到此为止