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适量控制适量急震吉。高崭串热量的东西不要吃，同事多运动，宝宝睡着后可以仰卧起坐，但要在8个月后。不然对子宫不好的。在家i可以再网上找一些健美竞貌操练练，都可以的。
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其他回答
不要太急要慢慢来，我现在宝宝都六个月了，肚子还很大呢！适当多做运动，自然会瘦下去的
一般生完宝宝过后都建议绑收腹带的 这个还是有一些效果的呀！
一般断奶以后的话会瘦一点的，每个人体质也不一样的，均衡营养，可以看身体状况吧，运动减肥比较好的，也不会影响哺乳期的。