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健康指导：腐竹是豆制则趋品，含有丰富的蛋白质和钙，是补钙的好食物。海带含多糖较多，能缓解 便秘 ，对于抗辐射也有好处。黄瓜含膳食纤维较多，虏涌怪能调理肠胃缓解便秘。同时含较多 维生素 B和 维生素C 。木耳含多糖较多，有抗称朗凝血的作用，这些食物和粉丝一起凉拌，对补充营养有好处，适当吃些对身体有好处
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根据您的提问，金针菇，粉，土豆丝三者不存在发生毒副作用的可能性。请放心使用。希望我的回答对您 有帮助
健康指导：选择正规渠道购进的 木耳 ，一般不会对人体造成损害。木耳主要提供的是 维生素B族 、铁元素、电解质、菌多糖等，其提供的营养物质参与人体多种功能活动。但本身含有的铁元素比较难吸收，不是主要的来源，可以搭配含维生素C丰富的蔬菜食用。
你好，根据你的描述， 木耳可以生吃啊,但是熟吃更好,更利于营养的吸收。建议：对于这种情况，木耳可以用温水泡发以后，再用开水焯一下，凉拌吃。