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亲，一般可以抚摸肚子的啊，不过一般在浦乳期减肥的话有点脑堡挤难度的啊舞险，要在 宝宝断奶 后肆剑才会有效果的
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跳绳，是个好办法 ，，又简单
仰卧起坐，比较累，但是有效。每天早，晚，各一组，每组30个。要天天坚持，不然容易反弹。
如果你是顺产的话，现在就可以做做仰卧起坐了
哺乳期也可以适当运动的，但不要太累。
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亲，一般可以抚摸肚子的啊，不过一般在浦乳期减肥的话有点脑堡挤难度的啊舞险，要在 宝宝断奶 后肆剑才会有效果的
跳绳，是个好办法 ，，又简单
仰卧起坐，比较累，但是有效。每天早，晚，各一组，每组30个。要天天坚持，不然容易反弹。
如果你是顺产的话，现在就可以做做仰卧起坐了
哺乳期也可以适当运动的，但不要太累。