你好，你的问题由我来为你解答，已经详细看过你的情况介绍，建议卧床休息，多饮水，合理健康平衡饮食，保证充足睡眠，可以局部应用活血止痛的药物，由于不能面诊无法全面了解病情，建议仅供参考，最后，祝君健康。