你好，一般医学上没有说明坐月子不能洗头洗澡的说法的，还建议注意清洁卫生的，所以如果一个月不洗的话，对于健康卫生来说是不好的，建议是可以洗的，不过用温水，不要洗过久，注意避免着凉，洗后注意保暖，头发及时吹干就可以了的。