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花生米含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但脂类含量高。而丰舞醋中的多种有机酸恰，花生中过多脂肪，醋泡花生有降低血压，软化血管，减少 胆固截基相醇 的堆积的作用。你说的方法很好，可以长期服用。但是醋泡花生并不是适合所有人服用，比如正在服用西药，醋查射会阻碍药物的吸收。此外胃肠功能不太好的建议少服用，醋会刺激肠胃产生泛酸 嗳气 等不良反应。
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你好，合理运动，禁烟酒。控制主食及脂肪摄入量，尽量少吃或不吃糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。另外一定要检查一下血脂看看，如有高血脂需要同时治疗。可服用替米沙坦降压治疗观察。
无科学道理，最好健康生活方式比什么偏方都有效
是没有太大的作用的，患者主要还是采取药物控制为主，在 药物治疗 的同时，要注意休息，少吃刺激性、油腻的食物。