用什么减肥药最有效还没有副作用？
萨采萱_pheG 2014-02-09 03:45
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健康指导：您好，按照您目前锈认的体重和身高来看的话，确实属于偏胖的范畴；到那时这急脂抓个情况仍旧不建议您服用 减肥 药物，大部分的 减肥药 物或多或少的会影响机体的正常崭清状态，就您目前来讲，更加适合通过控制日常膳食配合 有氧运动 来达到减肥的效果。
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健康指导：首先如果想减肥瘦身建议要先调整好心态，减肥需要长期坚持循序渐进不可以急于求成，一般不建议服用 减肥产品 因为可能会对你身体产生一定危害，最健康减肥方式是通过日常饮食控制以及运动锻炼来进行减肥瘦身控制体重，这样坚持下去一般你可每个月减去体重二到三千克，健康最重要，自信最美丽，祝你健康
减肥瘦身不要急于求成，容易反弹；一些减肥药成分不明，对身体危害大，常用的左旋肉碱副作用很小。同时解除心理压力，保持良好心态，养成正确的睡眠方式；最健康、最基本的方法就是注意饮食规律，增加多纤维食物摄入，适度加强运动。每天坚持有效运动一个小时以上。